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  • Corinne Lapierre

Soyons indulgents avec nos ados!!

Pas facile aujourd’hui d’être un adolescent (pas plus qu’hier d’ailleurs !!).

Dès l’âge de 12 ans en moyenne, nos chers enfants rentrent dans une période de

« turbulence » et le mot est faible…

Cette période est très intense et annonce des transformations sur tous les plans.

Sur le plan physique, le corps de l'adolescent se modifie (mue de la voix, pilosité…) L'adolescent aura donc du mal avec son schéma corporel.

Sur le plan hormonal, l'adolescent subit un chamboulement jouant sur le physique et le psychique (acnés, saute d'humeur…)

Sur le plan comportemental, l'adolescent oscille entre "vouloir grandir", se détacher de ses parents, s'affirmer ou rester "blotti" contre eux, se faire consoler et protéger comme lorsqu'il était encore un enfant. Cet aller-retour est incessant.

Sur le plan émotionnel, l'adolescent vit à travers une tornade émotionnelle qu'il a du mal à gérer. C'est un véritable ascenseur émotionnel à lui tout seul.

De plus tous ces changements et une mauvaise hygiène de vie (écrans, manque de sommeil…) entrainent une fatigue intense.



La sophrologie peut apporter un soutien pour traverser cette période, en toute quiétude. Cette discipline peut apporter un mieux-être à l'adolescent et aux personnes qui l'entourent.

Sur le plan émotionnel et sur le plan comportemental, la sophrologie a toute sa place.

La sophrologie aide aussi à travailler sur son schéma corporel.

Elle peut se pratiquer en groupe ou en individuelle.

Le sophrologue pourra orienter et rendre autonome l'adolescent dans sa pratique.

Guidé par un sophrologue, qui lui montrera des techniques adaptée, l'adolescent pourra s'approprier des outils et ainsi traverser cette étape en toute sérénité.

Mais n'oublions pas non plus, qu'un soutien sécurisant de l'entourage est capital!


Exemples d'indications : la gestion des émotions, la concentration, la confiance en soi, la fatigue, la préparation aux examens…



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