Pourquoi améliorer sa concentration?

(surtout chez les ados et les enfants)

Pour être plus attentif

Etre attentif c'est faire attention, être pleinement dans l'action, dans l'écoute ou l'observation.

Agir, écouter ou observer en "pleine conscience" permet de s'organiser.

Pour s'organiser

S'organiser c'est agir de façon méthodique. Agir de façon méthodique permet d'être plus efficace.

Pour être efficace

Etre efficace c'est utiliser ses capacités et ses pensées de façon productive. Quand vous êtes efficace, vous obtenez des résultats concrets plus rapidement. Votre confiance s'accroit et vous gardez votre calme.

Etre calme

Etre calme vous permet de réfléchir plus facilement, d'avoir l'esprit clair et limpide. Cet état de calme vous permet d'entreprendre des actions de façon réfléchie.

Pour réfléchir

Réfléchir vous permet d'agir et d'utiliser vos compétences intellectuelles à bon escient. Approfondir sa réflexion, vous permet d'apprendre plus facilement.

Pour apprendre plus facilement

Apprendre vous permet d'évoluer, d'acquérir un savoir-faire et de vous enrichir sur tous les plans.

La pratique de la sophrologie est un bon moyen, pour vous apprendre à améliorer votre concentration.

Votre sophrologue peut vous aider, avec un programme sur mesure , à développer votre concentration, avec des respirations et des techniques adaptées.

Selon vos objectifs, par la suite, vous pourrez utiliser ces techniques au quotidien.