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  • Corinne Lapierre

La sophrologie et la santé, pourquoi?


Accompagnement thérapeutique

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical, elle peut venir en soutien du traitement de certaines maladies telles que l'asthme, la migraine, les acouphènes… entre autres.

En alliant votre traitement médical avec des techniques sophrologiques appropriées, votre état physique mais aussi mental, pourra s'améliorer.


Préparations aux examens médicaux

Certains examens médicaux tels que IRM, prise de sang, radiographie...etc. peuvent être sources d'appréhension.

En suivant plusieurs séances de sophrologie, votre sophrologue peut vous aider à vous préparer à un examen médical. Votre sophrologue peut même vous accompagner au moment de l'examen si vous le souhaitez et si le contexte le permet.



Gestion du poids

Vouloir perdre du poids ou au contraire vouloir en prendre, peut devenir une véritable obsession.

Vouloir garder un corps harmonieux mais surtout en accord avec votre ressenti est légitime.

La sophrologie, avec des exercices ciblés, peut vous accompagner lors d'un régime alimentaire. Votre sophrologue vous donnera des outils, pour suivre votre régime, pour apprendre à gérer votre poids mais aussi réussir à le maintenir.

Il vous apprendra aussi à écouter votre corps et vos besoins.



Gestions de la douleur

La prise en charge de la douleur reste d'une importance capitale, que ce soit après une intervention chirurgicale ou un accident, durant une maladie chronique ou autre.

Aucune douleur ne peut être comparée à une autre.

La douleur est personnelle!

La sophrologie avec son approche corporelle, pourra vous apporter des solutions pour accompagner et soulager au mieux votre douleur.


Les peurs et les phobies

Les peurs sont souvent irrationnelles mais vous les vivez "dans votre corps" de façon réelle!

Quand vous mettez en place des stratégies d'évitement cette peur se transforme alors en phobie. Les phobies sont handicapantes dans la vie de tous les jours et influencent de façon négative votre vie sociale.

La sophrologie s'avère d'une aide considérable dans la gestion des phobies et des peurs.

Votre sophrologue, par un travail méticuleux et individuel, vous apprendra à gérer vos peurs et combattre vos phobies.



Gestion des troubles du sommeil

Les troubles du sommeil se traduisent soit par une difficulté à s'endormir, soit par des réveils nocturnes récurrents, une mauvaise qualité de sommeil ou des insomnies. Le sommeil ainsi perturbé, va avoir des répercussions néfastes sur votre vie quotidienne. Cette mauvaise qualité de sommeil aura aussi des répercussions sur votre santé physique et mentale.

Une pratique régulière de la sophrologie peut être bénéfique pour votre sommeil.

Votre sophrologue peut vous proposer des outils adaptés, qui vous aideront à retrouver de façon autonome un sommeil de qualité.



"Prendre soin de son souffle, c'est prendre soin de soi"

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